怒りについて

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    先日、生徒より怒りについて相談が有りました、「どうしてもイライラして怒りっぽく直ぐにキレてしまい後で後悔し悩んでいます」と言っていました
    怒りは全ての恐れを克服する事が出来ます、それを良いエネルギーに変える方法を考える
    価値観の違いからくる事も有ります、基本的には自己過信の表れ、キレて冷静さを無くなし後で失敗をしたと思う事が多く、やはり情動コントロールは重要です、いくら頭に「カー」ときても
    後で後悔する事が大変なので、怒りの心を通常7秒間別の空間に移動する事の学習努力を行う、
    うつ病も怒りをコントロール出来ない事からくる物です他にもタバコ、肥満、お酒etc.
    私達は精神的危機の時代を生きています、怒りを良く理解し逃げず真正面からキチンと受け止め向き合い捕まえる、自分の為です、謎が解ければ唯の感情で有ると言う事を良く理解する


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